Textos sobre saúde e envelhecimento

Textos curtos, em linguagem simples, sobre o que a ciência já sabe a respeito de vida ativa e longevidade saudável.

Sugestão de pauta

Contar passos ajuda a saber se uma pessoa idosa se movimenta o suficiente?

A partir do artigo “Can step count be used to identify older adults with high sedentary time and low moderate-to-vigorous physical activity?”, American Journal of Human Biology, 2024.

Sugestão de pauta

Ficar em pé por alguns minutos compensa o tempo sentado depois das refeições?

A partir do artigo “Does Interrupting Prolonged Sitting With 10- or 20-Min Standing Attenuate Postprandial Glycemia and Blood Pressure in Middle-Aged and Older Adults With Type 2 Diabetes?”, Journal of Aging and Physical Activity, 2021.

Sugestão de pauta

Caminhar no próprio ritmo ajuda a controlar a pressão arterial?

A partir do artigo “Acute antihypertensive effect of self-selected exercise intensity in older women with hypertension: a crossover trial”, Clinical Interventions in Aging, 2019.

Sugestão de pauta

O que a força das mãos e das pernas diz sobre a autonomia na velhice?

A partir do artigo “Sex-Specific Associations of Limb Muscle Strength, Mass, and Quality With Physical Performance in Older Adults: Handgrip and Chair Stand Tests”, Journal of Aging and Physical Activity, 2026.

Na imprensa

  1. 2017Exercise may reduce metabolic syndrome risk in workers who sit all day. Reuters Health News.
  2. 2009Síndrome dos ovários policísticos, obesidade e infertilidade: considerações gerais e importância das modificações de estilo de vida. Revista ABESO.